前两天 称了下体重 瘦了6斤 每晚爬山散步7公里 坚持了一个月后见成效，如果不吃夜宵 估计下降得更快。
为了达到标准，花了几个小时弄一个软件出来 向着标准奔跑吧，骚年。
http://files.cnblogs.com/files/hankstar/%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%B8%89%E5%9B%B4%E6%A0%87%E5%87%86%E6%B5%8B%E9%87%8F.rar
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前两天 称了下体重 瘦了6斤 每晚爬山散步7公里 坚持了一个月后见成效，如果不吃夜宵 估计下降得更快。
为了达到标准，花了几个小时弄一个软件出来 向着标准奔跑吧，骚年。
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